为啥别人咋吃都不胖，我喝水都长肉？知道真相的我眼泪掉下来（中奖名单公布）

生活中

有这样两种“极端”的人

一种是“怎么吃都不胖”的瘦子

另一种是“喝凉水都长肉”的胖子

前者总是招来很多人的羡慕

而后者经常陷入越减越胖的循环

事实上

这两种体质的人身体里

藏着不少健康隐患

而“吃不胖”、“瘦不了”只是表象

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为啥有人“吃不胖”？

生活中总会见到一种人，他们食欲旺盛、进食量多，食后不久即感饥饿，而且怎么吃都不胖。别人羡慕他们身材苗条，他们却常“为瘦所困”。

从中医角度来看，“吃不胖”可能有两种问题：

胃火偏盛

这类人吃得多却容易饿，同时大多伴随口渴心烦、舌红苔黄、口臭便秘等症状。这是由于胃对食物的腐熟作用太过，代谢亢进、消耗过多所致，因此多食易饥而且消瘦。

胃强脾弱

这类人在多吃不见胖的同时，伴有大便溏泻，爱拉肚子。这是因胃消化食物的功能过高，故多食易饥，但脾运化功能减弱，不能正常地将吃进去的食物转化成营养物质。

练习站桩肌肉壮

俗话说“有了骨头不愁肉”，瘦人要想身体壮实，需要有一定强度的锻炼。骨骼弱小的人练习站桩可让肌肉和肌腱保持一定张力，使气血流动加快，天长日久，筋骨强壮，体重增加指日可待。

为啥有人“瘦不了”？

肥胖除了吃得多、动得少这种常规原因之外，从中医角度来讲，胖是有深层次原因的。

1 阳虚胖

看似壮实，实为虚寒。由于身体缺少阳气，便会本能地增加脂肪以保温。

2湿热胖

结实型的胖纸，往往会有面部油光、舌苔黄腻、脾气急躁等症状。

3痰湿胖

人体津液异常积留，很容易减弱或阻碍体内的气，久而久之会变胖。

4气虚胖

少气懒言，全身疲倦乏力、声音低沉，动则气短、易出汗。

有氧运动去“懒肉”

防治肥胖最好的方法还是多进行一些运动。肥肉有臃肿迟缓的特点，剧烈运动练不到它，有氧运动如慢跑、游泳等比较舒缓，才是它的克星。有氧运动要有时间上的保证，半小时以上才行。

上周谜底及中奖名单

在上周五慢生活的元宵节猜灯谜活动中，小伙伴们纷纷留言并发来自己的答案，现在来为大家公布谜底：1. 硕士；2. 挺身而出；3. 团；4. 奥特曼；5. 太原；6. 第二节；7. 孙悦、刘欢；8. 女汉子。

在此恭喜： 拟把疏狂图一醉 和 胡琼 这两位小伙伴被抽中，获得了由安徽省人口宣教中心提供的精美礼品一份。

感谢大家一直以来对 “健康安徽 Healthy Anhui” 的关注与支持！同时也请中奖的两位朋友在微信对话框中，留言告知姓名+联系方式+收货地址，我们会尽快将礼品送出！（截止时间：3月8日12点）

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主编∣陈旭   责编∣王贺 李建德   

主办单位∣安徽省卫生和计划生育委员会